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Elena Rodríguez Suárez

MI DIETA PERFECTA

MI DIETA PERFECTA

Mi dieta perfecta de cada día es así:

Para desayunar un zumo de naranja o macedonia y colacao con tostadas o con cereales. Para comer de primer plato casi siempre como verduras o legumbres y de segundo proteina, por ejemplo de primero: lentejas, fabas, fréjoles, etc... de segundo pollo, pescado, ternera y de postre fruta o yogurt.

Para merendar un bocadillo y fruta.

Para cenar huevos con patatas, sardinillas con rodajas de tomate, tortilla de patata.

Yo creo que esta dieta es equilibrada porque tiene hidratos de carbono, proteina, pocas grasas y los suficientes m.v.

 

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